Fome de leão

Bom gente fiquei um tempo Off porque estava em merecidas férias com a mamãe na Argentina. O passeio foi incrível. Lá tive a oportunidade de ficar cara à cara com leões e me inspirou para esse post. 

Como evitar ficar com uma fome de leão!!!

Aqui vão algumas dicas:

Fazer todas as refeições, algumas pessoas tem a impressão de que se pularem refeições conseguirão  emagrecer.Isso não é verdade, além de fazer mal a saúde podendo causar desmaios, tonturas, pular refeições nunca é uma escolha inteligente. 

Faça suas refeições característica ou seja no café da manha coma frutas, pão, leite, alimentos

característicos dessa refeição, dessa mesma forma com as outras refeições. É importante que as refeições sejam características pelas combinações dos alimentos e pelos nutrientes que eles fornecem, alguns nutrientes interferem na absorção de outros, sendo assim se as refeições são feitas corretamente todos os nutrientes podem ser absorvidos com uma eficiência maior.

Respeite os intervalos entre as refeições e evite ficar longos períodos sem se alimentar. Um pequeno lanche entre as refeições como uma fruta é o ideal. 

Beba bastante água mantenha seu corpo hidratado.

Espero que aproveitem as dicas!